每天坚持一小练，30天后出口成章！

你为什么会嘴笨社恐说话混乱？

缺乏训练：如果平时没有机会多说话、多表达自己的想法，就会导致你需要在说话时紧张磕巴，找不到合适的词汇来表达自己的意思，严重的甚至会出现“失语症”。

缺乏自信：对自己说话的能力没有信心，担心自己说错话或被嘲笑，这种自卑的心态，在说话时会让你犹豫不决、声音微弱，越来越不敢表达自己的观点。

没有逻辑：逻辑是组织思想和表达观点的重要工具。如果说话缺乏逻辑，就很难清晰地组织自己的语言，导致你说话混乱、跳跃性强，让听者感到不知所云。

知行合一练口才：

朗读练习：通过大声朗读，可以锻炼你的发音、语调和语速控制能力。每天坚持朗读，能让你的口齿更加清晰，表达更加流畅。

故事复述：读完一个故事后，尝试用自己的话复述出来，不仅能增强你的记忆力和理解力，提升你的语言组织能力和逻辑表达力，还能提升你的即兴表达力。

建立自信：一定要相信自己有能力提高口才，通过设定实际可行的目标，比如制定30天口才训练计划，每天口才训练30分钟，坚持完成，自信就会逐渐得到提升。

知行合一：知行合一不仅能让你在口才训练中更快地看到进步，还能让你在实际交流中更加自如地运用所学知识，形成良性循环。通过不断的实践，你会发现自己越来越敢于表达，说话时也更加条理清晰。